A joanete, também conhecidoa como deformidade do hálux valgo ou desvio do dedo polegar, é uma alteração óssea progressiva que afeta a articulação da primeira falange do pé, encontrada na base do dedão. Geralmente, a condição se manifesta com a protuberância óssea visível e dolorosa na lateral do pé, que pode, com o tempo, causar dif… Read More

O desconforto no calcanhar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do panturrilha antes da caminhada pode ajudar a prevenir o risco de lesões . Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um compressa quente na região afetada também pode ajudar a aliviar a dor … Read More